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足痩せ　自宅で出来る方法

足痩せの方法には自宅マッサージと言う手軽に出来る方法もありますが、
エステサロン等で行っている無料の足痩せコースと言うのを利用してみるのも一つの方法です。

太ももなどに付いたセルライトを解消して、
足痩せが出来る効果があるマッサージ方を少し紹介します。

太ももは下半身の中でも一番脂肪や老廃物がたまりやすい場所だといわれています。
たまりやすく落ちにくい場所でもあります。

足痩せ　リンパマッサージについてです。

マッサージを地道に継続していき、皮膚を温めたり、リンパに流しながらセルライト
解消に導いていきます。

マッサージは自宅で出来る程度の簡単なもので構いません。

リンパドレナージュがよいでしょう。
リンパドレナージュとは、マッサージによる刺激を与えることでリンパや血液の流れを良くし、
溜まった老廃物を流し、太り難い体へと体質改善にする方法です。


ペトリサージュは（じゅうねんほう）とも呼ばれます。
両手で皮膚と筋肉をはさみ、ひねるようにして揉みほぐすマッサージ方法です。
筋肉に刺激を与えたり、深部の血液の流れをよくします。

まずは、トントンと太ももの前面や側面を軽くたたきます。

次にペトリサージュによりマッサージ、その後でドレナージュという流れで、老廃物を出して
太りにくい足にしていきます。


続けてみましょう。

手だけのマッサージだけではなく、さまざまな商品も足痩せ効果が期待できます。
足痩せグッズには足痩せスリッパや、足痩せ靴下などがあります。

リンパマッサージとは別に、足裏を刺激する足ツボマッサージもあります。

足のむくみ、筋肉疲労、足痩せに効果があります。

足裏にクリームをつけ、足の指の間に手の指を入れ、
足の指を広げたり縮めたりしてマッサージをします。

つぼは足裏にたくさんあるので、むくみ取りや、毒素排泄に非常に効果が出ると思います。

エステに行くと、足痩せを目的にしてたのにダイエットと言う目的に変えられたり、

多額のローンを組まされたりする人もいると聞きます。


足痩せコースを組まされて時間とお金の無駄遣いを
させられてる人もいるようですが、エステも色々ですから、
評判などの良いエステに行けば強引な営業にあわないで済むと思います。

またこれは受けて側の感情にもよります。

強引に進めてくれてよかったという人もいるかもしれませんし、
断われずにローンを組んだことが辛いという人もいるかもしれんません。

エステ側にしてみれば、この効果を維持し、またはよりよくするために、
いかに回数多く通ってもらう方が良いかを説明し、高いコースを組んでもらいたい。

とういのが自然な流れでしょうし、

エステ側にしてみれば営業も必要ですからね。
アプローチの仕方が適切な人、強引な人などいると思います。

足痩せとダイエットは違いますが努力は必要になります。
エステは足痩せのサポートをする場所だと考えて自分の努力も必要だと思います。

しかし、エステに通うと効果はいいようです。
私の友人も行っています。やっぱりいいよ〜。エステ！
と言っています。

足痩せもダイエットもどちらもですが
私生活でもこころがけて、自宅でも維持が出来るよう努力しましょう。

本当の意味で足痩せを実現できるよう頑張りましょう。

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